por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 6, 2024 | Saúde
O relaxamento é uma ferramenta poderosa para aliviar a dor nas articulações, ajudando a reduzir tensões e inflamações no corpo. Ao adotar práticas relaxantes, você pode sentir alívio e melhorar a mobilidade no dia a dia. Confira cinco técnicas simples e seguras para...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 6, 2024 | Saúde
A atividade física regular é essencial para manter as articulações saudáveis e reduzir as dores nas juntas. Exercícios específicos ajudam a melhorar a mobilidade articular, aliviando a rigidez e a dor, promovendo mais flexibilidade e movimento. Veja abaixo cinco...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 5, 2024 | Saúde
A deficiência de magnésio é um problema de saúde que pode impactar várias funções do organismo, incluindo a saúde articular. O magnésio é essencial para diversas funções corporais, como a regulação da inflamação e a manutenção da densidade óssea, que têm uma relação...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 5, 2024 | Saúde
A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo, incluindo a saúde das articulações. Estudos apontam que a desidratação pode estar associada a um aumento de dores nas juntas, especialmente em pessoas com predisposição a problemas articulares. Mas qual é a...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 5, 2024 | Saúde
Uma alimentação equilibrada pode ser uma grande aliada no fortalecimento das articulações e na redução de dores. Confira cinco alimentos e nutrientes essenciais para incluir no dia a dia: Peixes Ricos em Ômega-3 Salmão, sardinha e atum ajudam a combater inflamações....
