por vila8 | out 15, 2024 | Saúde
Saúde mental é um estado de bem-estar em que uma pessoa consegue lidar com os desafios normais da vida, trabalhar de forma produtiva, ter relacionamentos saudáveis e contribuir para a comunidade em que está inserida. É um aspecto fundamental da saúde integral de um...
por vila8 | out 15, 2024 | Qualidade de Vida
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, e, em pequenas doses, pode ser até benéfico, ajudando-nos a enfrentar problemas e manter o foco. No entanto, quando se torna crônico ou excessivo, o estresse pode ter consequências...
por vila8 | out 15, 2024 | Qualidade de Vida
O ciclo circadiano é um processo natural que regula o ritmo de funcionamento do corpo ao longo de 24 horas. Esse “relógio biológico” interno é responsável por coordenar diversas funções fisiológicas e comportamentais, como o sono, a temperatura corporal, a...
por vila8 | out 15, 2024 | Lazer
Em um mundo cada vez mais agitado e conectado, encontrar tempo para se reconectar com a natureza pode ser uma verdadeira fonte de renovação. Passear ao ar livre é uma prática simples, mas extremamente eficaz, para melhorar o bem-estar físico, mental e emocional. A...
por vila8 | out 14, 2024 | Qualidade de Vida
A meditação é uma prática milenar que se tornou cada vez mais popular no mundo moderno como uma ferramenta eficaz para gerenciar o estresse e melhorar o bem-estar geral. Consiste em treinar a mente para alcançar um estado de calma e clareza mental, ajudando a...
