A exposição ao sol, de forma moderada e segura, pode trazer benefícios significativos para a saúde das articulações. Ela ajuda na produção de vitamina D, essencial para ossos e juntas saudáveis, além de reduzir inflamações. Veja cinco dicas práticas para aproveitar os...

As caminhadas são uma das formas mais simples e eficazes de combater o sedentarismo, melhorar a saúde das articulações e aliviar dores nas juntas. Movimentar-se regularmente ajuda a lubrificar as articulações, fortalecer os músculos ao redor delas e reduzir a...

A artrose glenoumeral é uma condição degenerativa que afeta a articulação do ombro, também conhecida como articulação glenoumeral. Essa condição é marcada pelo desgaste progressivo da cartilagem que cobre os ossos na articulação, resultando em dor, rigidez e perda de...

Ter uma boa noite de sono é essencial para a saúde geral, mas pode ser um desafio para quem sofre de dores nas juntas. O desconforto noturno pode atrapalhar o sono profundo, afetando negativamente a qualidade de vida e até mesmo piorando os sintomas no dia seguinte....

A hidroterapia, ou terapia aquática, é amplamente reconhecida como uma abordagem eficaz para aliviar dores nas articulações. Utilizando os benefícios do ambiente aquático, como a flutuação e a resistência da água, essa técnica pode ajudar a reduzir o desconforto e...

A intolerância ao glúten, também conhecida como sensibilidade ao glúten não celíaca, e a doença celíaca têm ganhado destaque como possíveis causas de dores articulares em algumas pessoas. Mas será que há uma relação direta entre o glúten e o aumento dessas dores?...

O alongamento é essencial para aliviar tensões, melhorar a flexibilidade e reduzir dores nas articulações. Incorporar esses exercícios simples na sua rotina pode ajudar a prevenir desconfortos e manter as articulações saudáveis. Confira cinco alongamentos seguros para...

O sedentarismo pode contribuir para dores nas articulações ao enfraquecer músculos que dão suporte às juntas e ao reduzir a circulação sanguínea. Manter-se ativo com pequenos hábitos diários pode ajudar a proteger suas articulações e melhorar o bem-estar. Confira...

O consumo de álcool é amplamente debatido em relação à saúde geral, mas seus impactos específicos nas articulações frequentemente passam despercebidos. Será que o álcool pode agravar dores e inflamações nas articulações? Este artigo explora essa relação, abordando os...

O relaxamento é uma ferramenta poderosa para aliviar a dor nas articulações, ajudando a reduzir tensões e inflamações no corpo. Ao adotar práticas relaxantes, você pode sentir alívio e melhorar a mobilidade no dia a dia. Confira cinco técnicas simples e seguras para...

A atividade física regular é essencial para manter as articulações saudáveis e reduzir as dores nas juntas. Exercícios específicos ajudam a melhorar a mobilidade articular, aliviando a rigidez e a dor, promovendo mais flexibilidade e movimento. Veja abaixo cinco...

A deficiência de magnésio é um problema de saúde que pode impactar várias funções do organismo, incluindo a saúde articular. O magnésio é essencial para diversas funções corporais, como a regulação da inflamação e a manutenção da densidade óssea, que têm uma relação...