por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 3, 2024 | Saúde
Trabalhar de casa pode ser confortável, mas longos períodos sentado podem aumentar o risco de dores nas articulações. Movimentar-se durante o dia é essencial para aliviar tensões, melhorar a circulação e proteger a saúde articular. Aqui estão dicas práticas para...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 3, 2024 | Saúde
O sono de qualidade é essencial para a recuperação e a saúde do corpo, especialmente para quem sofre com dores nas articulações. Durante o descanso, o corpo reduz inflamações, repara tecidos e melhora a circulação, ajudando a aliviar o desconforto nas juntas. Descubra...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 2, 2024 | Saúde
Manter-se ativo é essencial para aliviar dores nas articulações, mesmo em dias de maior desconforto. Exercícios para dores nas juntas podem ser feitos na cama de forma segura e eficaz, ajudando a melhorar a mobilidade, reduzir rigidez e fortalecer as articulações....
por Luiz Paulo Luna Fernandes | dez 2, 2024 | Saúde
Monitorar suas dores nas articulações pode ser uma ferramenta poderosa para entender gatilhos, identificar padrões e melhorar sua qualidade de vida. Um diário para dores nas juntas ajuda a registrar informações importantes, facilitando o ajuste de tratamentos e...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 29, 2024 | Saúde
As dores nas juntas são um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora possam ter diversas causas, a obesidade é um dos fatores mais significativos no desenvolvimento e agravamento dessas dores. O excesso de peso não apenas sobrecarrega as...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 29, 2024 | Saúde
Os exercícios funcionais têm ganhado popularidade como uma forma de melhorar a força, equilíbrio e flexibilidade de maneira prática. Para quem sofre de dores nas articulações, a escolha dos exercícios certos é fundamental para evitar desconforto e promover alívio. Mas...
