por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 21, 2024 | Saúde
A auto-massagem é uma técnica simples e eficaz para reduzir dores nas articulações. Ao estimular a circulação e relaxar os músculos ao redor das juntas, ela alivia a tensão e diminui o desconforto. Confira cinco técnicas fáceis que você pode fazer em casa para aliviar...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 21, 2024 | Saúde
Você sabia que ouvir música pode ajudar a aliviar as dores nas articulações? Estudos mostram que a música reduz o estresse, melhora o humor e ajuda a controlar a percepção da dor. Isso acontece porque ela estimula o cérebro a liberar endorfinas, substâncias naturais...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 19, 2024 | Saúde
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças significativas, e as articulações não ficam de fora. Elas desempenham um papel crucial na nossa mobilidade e qualidade de vida, mas com o tempo, podem sofrer desgaste, levando a desconfortos e dores. Neste...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 19, 2024 | Saúde
A glucosamina e a condroitina são dois suplementos amplamente utilizados para tratar dores e problemas articulares, especialmente em condições como artrose. Comercializados como aliados para a saúde das articulações, esses compostos prometem aliviar sintomas, melhorar...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 19, 2024 | Saúde
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas, quando se torna crônico, pode desencadear ou agravar diversos problemas de saúde, incluindo dores nas articulações. Para quem sofre de condições como artrite ou outras doenças articulares, o...
por Luiz Paulo Luna Fernandes | nov 19, 2024 | Saúde
A prática de exercícios é essencial para fortalecer as articulações e reduzir a rigidez e a dor. Escolher o momento certo para se exercitar pode melhorar os resultados e tornar a atividade mais confortável. Confira os melhores horários e cinco exercícios seguros para...
